• Trabalha coordenação motora, equilíbrio, consciência corporal e aumento de força e flexibilidade.
• Otimização do desempenho de atletas.
• Reduz o Stress, alivia a tensão, aumenta a energia.
• Restaura o alinhamento corporal e a postura.
• Eficaz no tratamento e prevenção depatologias de ombro, coluna, quadril e joelhos.
• Melhora a circulação sanguínea, diminuindo a tensão pré menstrual.
• Melhora a qualidade do sono.
• Fortalecimento dos órgãos internos.
• Pode ser praticado por idosos, adolescentes, grávidas e pacientes em fase de reabilitação.
• Recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todosos indivíduos.